voir également la F.A.Q. dans notre forum

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1/ Les lunettes avec des prismes posturaux  (voir photos)

Elles sont prescrites par un ophtalmo-posturologue formé à la posturologie de Lisbonne.

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2/ Des Semelles posturales (voir forum)

Les semelles de Lisbonne sont spécifiques pour aider à mieux se servir des informations en provenance des pieds. L’école Portugaise utilise un système basé sur la réflexion des infrarouges envoyés par la chaleur plantaire.

D’autres techniques proprioceptives peuvent les remplacer :  les semelles de Villeneuve (Ecole de Paris) fonctionnent sur les "extérocepteurs" (variation de reliefs pour stimuler les capteurs de pression de température, ....des pieds)

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3/l'adoption d'un repose-pieds    (voir forum)

A utiliser dès que la position assise est durable

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En position assise, les genoux devraient être légèrement plus haut que le bassin, les pieds devraient être posés à plat, parallèles.

 

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4/L'usage d'un plan de travail incliné à 30° (voir forum)

Il s'agit un pupitre pour lire, écrire, dessiner.    
 

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5/Des exercies de  reprogrammation posturale  (voir forum)

Des exercices de reprogrammation posturale à faire quelques minutes tous les jours pour retrouver une bonne posture (cambrure du dos, marche…).

 

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6/ Des recommandations de postures (voir forum)

Pour prendre de bonnes positions dans la vie courante (position debout, assis, couché).